반응형 루틴2 "기분이 태도가 되지 말자" 책 리뷰 목차1. 감정관리의 중요한 이유는 기분과 삶의 연관성 때문이다.2. 감정과 분노에 대한 문제의 근원은 무엇인가.3. 기분을 관리하는 실용적인 방법은 무엇인가.4. 기분 관리가 인생을 어떻게 변화시킬 수 있는가. "기분이 태도가 되지 말자"는 나의 기분이 나의 선택, 관계, 전반적인 삶의 질에 어떻게 영향을 미치는지 강조합니다. 기분이 좋지 않으면 하루 종일 파급되어 다른 사람을 대하고, 도전에 접근하고, 세상을 인식하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 때때로 감정을 더 잘 통제하고 관리해야 한다고 느끼는 나에게 이 책은 경각심을 불러일으키는 책이었습니다. 1. 감정관리의 중요한 이유는 기분과 삶의 연관성 때문이다.감정은 자연스러운 것이지만, 우리의 기분, 즉 우리가 생각하는 장기간의 감정 상태는 우리.. 2025. 1. 19. "습관의알고리즘" 책 리뷰 목차1. 습관 알고리즘의 과학(행동 이면의 시스템)2. 작은 습관과 알고리즘의 관계3. 습관 재프로그래밍=의도의 힘4. 알고리즘이 어떻게 장기적인 변화를 만들어내는가5. 결론 습관의 알고리즘은 단순한 변화를 통한 변화의 길이다. 나는 습관을 개선하고 내 삶을 더 의미 있게 만드는 방법을 찾기 위해 요즘 자기 계발서에 관심을 갖게 되었습니다.몇 달 전 "아주 작은 습관의 힘"을 읽은 후, 요 근래에는 습관이 우리 삶을 형성하는 방식을 독특하게 해석한 "습관의 알고리즘"에 사로잡히게 되었습니다. 두 책이 서로를 보완하는 반면, "습관의알고리즘"은 우리 행동 뒤에 있는 "시스템 과학"에 대해 더 깊이 파고들었습니다. 가장 작은 습관조차도 더 큰 프레임워크 내에서 어떻게 작동하는지, 그리고 이러한 "알고리즘.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
