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"GRIT (그릿)" 책 리뷰 목차1. "GRIT(그릿)" 이란?, 당신에겐 그릿이 있는가?2. 끈기 부족에 대한 반성과 배울점.3. 책 속에서 맛보는 좌절과 희망.4. 결과보다 과정에 집중, 성장 사고방식을 채택.  1. "GRIT (그릿)"이란? 당신에겐 그릿이 있는가?작년 이맘때쯤인가 남편에게 "그릿"이란 책을 선물 받았습니다. 당신에겐 그릿이 있는가? 그릿이 뭐지? 하면서 읽게 된 책인데, 이 책을 읽으면서 그릿이 무엇인지, 특히 끈기가 부족한 내겐 깊은 울림을 주는 책이었습니다. "GRIT (그릿)"의 뜻은 심리학에서는 구분되어 있지만, 또 연관되어 있는 개념으로 근성, 투지, 끈기, 대담, 회복탄력성, 야망, 성취욕, 불굴의 의지 를 뜻하는 개념입니다.나하고는 전혀 어울리지 않는 단어들이지만, 배워야 할 마인드라는 생각이 .. 2025. 1. 21.
"기분이 태도가 되지 말자" 책 리뷰 목차1. 감정관리의 중요한 이유는 기분과 삶의 연관성 때문이다.2. 감정과 분노에 대한 문제의 근원은 무엇인가.3. 기분을 관리하는 실용적인 방법은 무엇인가.4. 기분 관리가 인생을 어떻게 변화시킬 수 있는가.  "기분이 태도가 되지 말자"는 나의 기분이 나의 선택, 관계, 전반적인 삶의 질에 어떻게 영향을 미치는지 강조합니다. 기분이 좋지 않으면 하루 종일 파급되어 다른 사람을 대하고, 도전에 접근하고, 세상을 인식하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 때때로 감정을 더 잘 통제하고 관리해야 한다고 느끼는 나에게 이 책은 경각심을 불러일으키는 책이었습니다. 1. 감정관리의 중요한 이유는 기분과 삶의 연관성 때문이다.감정은 자연스러운 것이지만, 우리의 기분, 즉 우리가 생각하는 장기간의 감정 상태는 우리.. 2025. 1. 19.
"멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다" 책 리뷰 목차1. 멘탈이란 무엇인가? 내 삶의 중심을 잡는 힘2. 멘탈이 흔들리는 이유는 습관과 사고방식이 문제다.3. 작은 변화부터 시작하는 것으로 멘탈을 강화하자.4. 멘탈 관리가 중요한 이유  책 "멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다" 책은 내 삶의 터닝포인트가 되었습니다.나는 흔히 말하는 ‘유리멘탈’의 소유자였습니다. 작은 비난에도 크게 흔들리고, 실수 하나로 자책하며 하루 종일 기운을 잃곤 했습니다.  하지만 "멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다"를 읽으며, 나의 약한 멘탈이 단순히 성격 탓이 아니라 사고방식과 습관의 결과라는 사실을 깨닫게 되었습니다. 책에서 가장 와닿았던 점은 멘탈이 약해지는 이유가 “자신에 대한 이해 부족”에서 비롯된다는 저자의 지적이었습니다. 내가 왜 이런 반응을 보이는지, 어떤 상황에서 더 취.. 2025. 1. 18.
"습관의알고리즘" 책 리뷰 목차1. 습관 알고리즘의 과학(행동 이면의 시스템)2. 작은 습관과 알고리즘의 관계3. 습관 재프로그래밍=의도의 힘4. 알고리즘이 어떻게 장기적인 변화를 만들어내는가5. 결론   습관의 알고리즘은 단순한 변화를 통한 변화의 길이다. 나는 습관을 개선하고 내 삶을 더 의미 있게 만드는 방법을 찾기 위해 요즘 자기 계발서에 관심을 갖게 되었습니다.몇 달 전 "아주 작은 습관의 힘"을 읽은 후, 요 근래에는 습관이 우리 삶을 형성하는 방식을 독특하게 해석한 "습관의 알고리즘"에 사로잡히게 되었습니다. 두 책이 서로를 보완하는 반면, "습관의알고리즘"은 우리 행동 뒤에 있는 "시스템 과학"에 대해 더 깊이 파고들었습니다. 가장 작은 습관조차도 더 큰 프레임워크 내에서 어떻게 작동하는지, 그리고 이러한 "알고리즘.. 2025. 1. 17.
"아주작은 습관의 힘" 5분 아침루틴, 기술익히기, 동기유지, 밤마다 명상하는 습관, 2분 연결습관, 큰 변화를 꿈꾸자 책 리뷰 목차1. 5분 아침 루틴으로시작하는하루를 시작해보자.2. 작은 단계로 후속조치 기술 익히기.3. 작은 승리를 축하하여 동기를 유지하자.4. 밤마다 명상하는 습관으로 긴장을 풀어 다음날을 준비하자.5. "2분 연결 습관"으로 더욱 강력한 연결을 구축하자.6. 최종생각 = 작은 습관의 발걸음으로 큰 변화를 꿈 꾸자. 자기 계발서 중 아마존 최고의 화재작이었던 이 책은 잠들기 전 1분 명상이나, 매일 1장 책 읽기, 틈 날 때마다 팔 굽혀 펴기를 한다던가 이러한 너무나 사소해서 하찮게 느껴질 정도의 작은 반복이 만드는 "인생혁명 프로젝트"라고 말하고 있습니다.습관 형성에 대한 가장 기초적인 정보부터 누구나 더 적게 집중하고 더 많이 성취할 수 있는 최고의 방법을 알려준다고 "신경끄기의 기술" 저자 "마크 맨슨.. 2025. 1. 15.
"부의 추월차선" 나의관점 재구성, 레버리지의 힘, 두려움 극복, 시간의 소중함, 성공의 재정의 책 리뷰 목차1. 에 대한 나의 관점 재구성2. 인생을 바꿀 수 있는 레버리지의 힘3. 위험과 변화에 대한 두려움 극복4. 시간은 가장 소중한 자산5. 중년의 성공을 재정의함  "부자가 되는 길에는 지름길이 있다. " 프롤로그 제목부터 압도적인 끌림이 있었습니다.평범하게 돈을 버는 방법은 그야말로 "천천히 부자가 된다?" 지금껏 평범하게 사는 게 제일 어려운 줄 알았습니다. 평범하게 살기 위해 갖은 노력을 다 하고, 열심히 일 해서 돈 벌고 저축하면 부자가 되겠지? 아니 평범하게 살 수 있는 거다라고 살아온 내게 정말 뒤통수 한때 얻어맞은 느낌이랄까?부자가 되는 길은 이전에 생각해 보지 않았던 새로운 길을 밟는 것과 같았습니다. 가족과 직장, 수많은 책임의 수없이 균형을 맞추며 부지런하고도 평범한 삶을 살아온 내.. 2025. 1. 14.
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